舎爐夢（しゃろむ）ヒュッテは閉鎖して
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＊２期生のさよこさんとエミューさんが、補講で参加（素敵なお姉様方）

＊今回残念ながらお休みは、水橋さん（また来月会いましょうね！）

＊今回の担当講師　藤田政弘さん（ヒロさん　快医学・操体法指導者）　

 

 　ヒロさんが雑誌に連載されていた操体法についての記事をまとめたものを資料にいただく。そこに今回の講座のすべての内容と、具体的な操体法のやり方
についても図解してある。従って、快医学・操体法の理論の詳細や実際のやり方については、その資料に目を通していただければ一目瞭然なので、今回のレ
ポートは体験しての感想やキーワード、操体をするときのコツを紹介する。（水橋さんには次回渡されるかな。よろしければ今度実際にやりましょう。百聞は
一見に如かず、なので）

 

１：４５　気候もいいので、まずはそのまま屋外で実習することに。森の子保育園へみんなで移動。にんげんたちが、がやがややってきたので、キャンプス
ペースにいた大きなへびがススーッとスペースを空けてくれた。木陰は涼しくて気持ちいい場所で、それだけで既に「快」状態に。みんなで輪になって立ち、
ヒロさんの誘導にしたがって身体を動かす。

　このとき、「身体を動かす」といっても、いわゆる「体操」ではなく、あくまで「操体」に基づいた動かし方をしてみるのが今回の講座の醍醐味。「快医
学」の「からだに気持ちよいことをすることによって、心身のバランスを整え、本来いのちに備わっている自己治癒力を引き出す」という発想が、そのまま
「操体法」で身体を動かしていくときの基本になる。「快医学」や「操体法」の説明についてはプリントP84に詳細がある。

 

＜ひとり操体の一例＞

�@肩幅くらい両足を広げて立つ

�A両腕を下ろした状態から、水平になるまで上げる。このときに左右どちらの腕の方が上げやすいか、どちらの方が楽にあがる感じがするが確かめる（＝動診）

�B上げにくかった方の腕の側の足に軽く重心をかける。（そうすると、上がりにくかったほうの腕も上がりやすくなる。誰でもこうした多少の歪みはあるとの
こと）

�C�Bの状態のまま、今度は息を吐きながら（呼気）、水平に両手を上げてゆく。吐ききったら、そこで更に一息すって、ちょっと止め、両腕を水平に伸ばした
まま心地よい緊張感を３，４秒味わったあと、息を吐くと同時に両手をバサッーと下ろして脱力。そのままもう一度大きく息を吸って、ため息を「ハッー」と
つく。

これを２,3回繰り返す。

 

操体法の気持ちよさの秘訣は、滞っているところ、ほぐそうとするところをまず一旦緊張させて、その後に瞬間脱力させるという「落差」を見事に利用してい
るところかと思う。これは一般的に身体のリラクゼーションを行うときに良く用いられる手法でもある（肩のこりなどをほぐすときなども、まずは息を吸いな
がら一旦両肩を上げて、数秒間、息を止め緊張を味わってから、息を吐きながらバサッーと肩を下ろして脱力するとより効果が実感できるのと同じ）。

　プリントのP87に＜操体法の基本パターン＞が載っているが、このパターンをまずしっかりと身につけることが操体法を自分のものにしていく第一歩と思
われた。ここでは、ヒロさんの今回実際に使われていた誘導のことばをつかいながら、再度＜操体法の基本パターン＞を確認しよう。それぞれの動き（森で
やった前屈後屈、左右の側屈、回旋、背伸びやP87,97の動きなど今回習ったもの全て）について、動診によって、どちらの方向が楽に動かせるか見つ
かったら、以下のように快方向に身体を動かすのがポイント。

 ＜“操体法の基本パターン”におけるヒロさんの声かけ＞

（スーさんからお借りしたレコーダーにより再生！臨場感を味わってください）

�@  「息を吐きながら、*〜の方向（快方向）に〜を動かして*」（*の間は動きに応じた言葉を入れる）

�A  「吐ききったら力を抜かないで、吸ってね〜」そして「吸いきったところで息を止めまあ〜す」「ちょっとここでがんばって」（３，４秒間を置く）

�B  「すい切ったら息を止めてえ、バサッー」（脱力）

�C  「大きくため息…ハアッー」（息を吸ってから大きくハア〜とため息をつく）

 

２：２０　場所をシャロム地下室に移動。地下室では、以下のような研修内容であった。

１．ヒロさんから「快医学」についての講義を受ける

２． Oリングテストをととこさんを被験者にして行い、快医学的視点から診断

３． ととこさんを被験者にして＜操体＞のデモンストレーションを見る

４． 二人組みで実際に＜ふたり操体＞をやってみる

５． 参考文献

 

１　「快医学」の４つの柱（プリントP84,85参照）

プリントには３つの柱までしか書いていませんが、尿療法も「快医学」の実践では、大きな柱のひとつになっている。

�@  操体法：故橋本敬三氏によってはじめられた運動療法

�A  綜統医学：西洋医学だけでなく、伝統医療と統合した医学。家庭での手当て法なども含まれる

�B  LET（ライフエネルギーテスト）Oリングテストを基にした快医学の診断法

�C  尿療法：自分の尿を飲む！ヒロさんいわく「世紀末的な療法」「１０年のみ続けたら悟りが開ける！？」らしい。数名の体験者あり。

２　LETによる診断（Ｐ９３〜９５参照）

�@      ととこさんが被験者になり、まずは真ん中に仰向けに寝てもらう。おかくいさんが助手になり、ととこさんの横に座る。検者はヒロさん。

�A      助手のおかくいさんが、伝導体の金属棒を左手に持ち、被験者のととこさんの調べたい部位に棒を当てていく。助手は右手の親指と人差し指で
閉じたわっかを作る。ヒロさんは、助手のわっかをはずそうと左右から力を加える。（P95の３人でテストの図を参照）

そうすると部位によって、わっかが開きやすいところとそうでないところが見つかる。わっかが開いてしまうと、そこになにか病変のある可能性があるとい
う。調べる部位は、胸腺、肝臓、脾臓、腎臓、小腸の順。

なぜこのようなことが生じるのかわからないが、脳循環と指の筋力との間に何か相関があるらしい。指の筋力を使うのは、そこが一番疲れにくく、安定度が高
い筋肉だからだそうだ。ここでポイントは胸腺以外の部位では、輪が閉じているのが良いが、胸腺の場合、免疫力に関する部位なので逆に輪に力が入ってしま
う人の方が、免疫系の機能低下が疑われる。ととこさんの場合も、胸腺ではじめは輪が閉じていたが操体法をやって再度LETを実施したところ、輪が開くよ
うになり改善されていた。胸腺以外の部位については、指の力が抜けて開きやすい場合、その臓器の機能低下が疑われる。

３　ととこさんを被験者にして＜ふたり操体＞のデモンストレーションを見る

Ｐ８７、９７の＜ひとり操体＞の動きをベースにすることは同じで、そこにヒロさんが補助として加わる。ととこさんが快方向に動かす力と同じくらいの力で
ヒロさんが反対方向に＜抵抗＞を加えることにより、より効果的に被験者が操体を行えるよう補助する。これを＜ふたり操体＞という。快医学では「自分で自
分を治す」ことが基本で、ひとりで手軽にできることがウリなので、ふたり操体であっても、もうひとりはあくまでサポーターとなる。サポーターは被検者が
やりやすいように圧痛点（‘玉’のようなしこりがある）を見つけ、ヒロさんのように言葉で誘導し、適宜「そうそう」「いいため息だね」「よく力が抜けて
いるよ」などと褒め称えること！それによって相手の心を快方向に導き、治療効果を更に高めることが可能となる（！？）。

 

４　二人組みで実際に＜ふたり操体＞をやってみる

以下それぞれについて動診してから操体基本パターンをし（２，３回）、その後、再度、動診で圧痛点や歪みの程度がどうなったか確かめる。

�@  足を伸ばしてかかとを突き出す。やりやすい足を伸ばし、操体基本パターンへ。サポーターは伸ばそうとしている相手の足に抵抗をかけてあげる

�A  膝をたてて寝転び、膝裏の圧痛点をサポーターが抑えてもらいながら、かかとを支点につま先をあげたり、つま先立ちになったりして圧痛点が柔らぐ快
方向に動かし、操体基本パターン

�B  膝を立てて寝転び、左右に両膝を倒して、快方向に動かし、操体基本パターン

�C  うつぶせに寝て、膝を曲げて内側外側に倒す。快方向に動かし、操体。

�D  サポーターに首の左右の圧痛点を探してもらい、側屈して快方向を探し、操体。また、あごの上げ下げも同様に。

�E  うつ伏せに寝転び、片足ずつ蛙のようにあげる。どちらかあげやすい快方向について操体。

 

圧痛点にあった玉（しこり）が、操体をすると小さくなったり、なくなったりするのが不思議。身体も確実に楽になっているのがわかる。気持ちいいことをし
て、楽になるなんて本当にすばらしい！今回のPCはおかげでとても楽で、日頃の疲れがかなり解消された。ヒロさんによると夜寝る前など１５分でもやると
いいとのこと。

 

５　参考文献

�@『新・快医学』瓜生良介著　徳間書店

�A『万病を治す妙療法』　農文協

＊特に、�@は私も買いましたが、今回習った操体の詳しいやり方が図解入りであり、かなり参考になると思う。

 

６：１５〜７：３０　森のキャンプサイトで、肉類なし！のバーベキュー。締めには焼きそばも登場。前回の野草のてんぷらに続き、ＰＣ特別メニュー。野菜 だけでも十分おいしかった。ももさんから立派な三つ葉の差し入れがあった。いためて食べる三けっこう美味しい。

７：４５〜８：５０　キャンプ横の木々の茂った森の中に入りナイトハイク。

ひとり一枚ずつ、敷物をわたされ、一列に並んでまずは「フォックスウォーク」の練習をする。足の裏の小指側から、足の親指の付け根側に体重移動させなが
ら小股で静かに歩く。うめさんによると、マラソンの有森さんに「膝が疲れないように走るコツ」をきいたら、この体重移動の仕方と同じだったとのこと。科
学的にも合理的な歩き方のようだ。森の中にいきなり２０匹近くの哺乳類が入っていくので、フォックスウォークしながらできるだけ静かに森に入る。昼間と
は全く違う景色。さすがに暗く、よく見えない。

　少し歩くと、とてもふかふかの土の感触のある開けたスペースがあり、そこで輪になる。二チームにわかれて、片方の眼だけで、ろうそくの火をながめる。
その後、片目ずつで上方を見上げると、なんと火を見ていた方の眼は白黒のコントラストが弱く、もう片方の目はコントラストがはっきりして見やすい。森に
入っているうちに片目は暗さに順応して瞳孔が開いていたようだ。人間の体の調整機能のすばらしさに驚く。その後、色マジックをひとりずつ渡されて、暗闇
の中で色あて。自分の思う色を手のひらに書いておいて、後で部屋に帰ってから確認する。みんなおもいっきり間違っていた。

　ハイクのメインは、この後ひとりひとりが思い思いの場所に移動して、そこで静かに１５分過ごすこと。後で、振り返りをしたときに、蚊に悩まされつつ
も、眼が見えない分、森の空気の流れや匂い、ちょっとした物音などをクリアに感じておられる方が多かったようだ。中にはわずかの間に寝ていた人も！すご
い大物。

 

９：１５〜　パーマカルチャーの原則についてうたさんからプリントにしたがって説明。初日にもらった緑の本の要約だそうだ。これについてはプリント参照
のこと。

その後、実はうたさんが２００２年から１年間ニュージーランドのレインボーバレーファームに滞在したさいのスライドを見る予定だったが、うまくファイル
が開かず今回もやむなく中止〜！（記録係的にはラッキーだけど、是非いつか見たい）

 

以上で初日のレポート完。後の時間は操体法をやったりしてこの日は本当に体が楽でした。おかげで、明日からの過酷な肉体労働に備えることができた。