トータルヘルスケア特別講座2009　８月29、30日

　

心と体のトータル・ヘルス・ケア
　　
　　＠安曇野・シャンティクティー

　       【素敵ないいことを始めよう】

 　

　　　自然に囲まれた安曇野で持続可能な生活を学びます。
　　　　　　　ご一緒にピースな生活を始めてみませんか

　　　　　　　　　　　『オーガニックな生活入門』　　

     

    

インドのパンチャカルマの実際と現状報告、
アーユルヴェーダの自然療法で利用しているハーブ（薬草）など
〜日々の生活に取り入れる〜身近な材料を使って

自然のリズムとともに、ゆったりと心と体を癒しながら、自分の内側の声にもそっと耳を傾けて、 日ごろのストレスや緊張から開放された時間を過ごしませんか？

　

また会場となるシャンティクティの野外アースオーブンを使って、
                 ヘルシーな野菜料理やタンドーリチャパティなどを作る予定です。

『講座内容』

8月29日(土)

13：00〜JR大糸線　信濃松川駅に送迎バスを出します。（１２：５０分に駅に集合して下さい。）
13：20〜受付開始、オリエンテーション、自己紹介タイム
14：30〜「アーユルヴェーダ・センターでのパンチャカルマ体験記」木村さよこ
16：00〜温泉タイム
18：00〜アーユルヴェーディック・ディナー
19：30〜「インド〜アーユルヴェーダと薬草、チベット医学とタイマッサージ」ミヤモトタミコ
21：30〜懇親会とヨーガ＆リラクゼーション

8月30日（日）
６：00〜大楓でのモーニングメディテーションと、朝の散歩
７：30〜TEA　BREAK
８：00〜アース・オーブンを使った野外料理教室「タンドールチャパティと野菜料理」
10：00〜アーユルヴェディック・ブランチ
12：00〜自然とつながる「天と地をつなぐ」呼吸法とボディーワーク
　

■参加料金　　
　２日間の講座料金　１６，０００円