201810kokotiyoikurasi

６時ヨーガ
>      何故だろう？結構キツイ
>      あちこち突っ張ってしまっている感じ
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> ７時楽健法のおさらい
>      始めてみたいな新鮮さ？！とても難しい。
>      踏んで貰っている時はとても気持ちいい！
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> ８時半畑と収穫
>      収穫物：トマト、キュウリ、白菜、枝豆、
>                     茄子、生姜、大根、間引き人参、春菊
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> ９時半カマドでクッキング
>      楽健寺酵母のパン、イチジク・ブラックベリー
>      のジャム、マコモのオーブン焼き、なんちゃっ
>      てコチュジャン、バジルペースト、ハーブ塩、
>      白菜・トマト・キュウリ春菊のサラダ、キノコ
>      のスープ、枝豆
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> １２時４５分グループワークのテーマと卒業制作
>                       に向けてのディスカッション
>      現時点でのおおまかな内容
>      アヤカさん：ケークサレ作成
>      ミエコさん：欠席最終会は未定
>      ササさん：塾考中
>      タニさん：欠席最終会も欠席(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
>      カヨさん：欠席最終会も欠席(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
>      ハルミさん：カレンダー作成
>      ヒコニャン：塾考中
>      リサさん：ハーブコスメ作成
>      ワカバさん：柿の葉茶と甘茶ズル茶作成
>      ノリさん：ミズヒキとギンミズヒキについて
>      ボンコ：猫の齧り穴服のリメイク
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> １４時１５分八寿恵荘に移動して杭に繋がれたダ
>                       ンスとスティックダンス
>      先ず打ち解けるために顔全体であ、い、う、
>      え、おを表現する。笑い転げた人多数有り🤣
>      ２人１組で握手。Ａさんが杭になり、Ｂさんは
>      好きなようにゆっくり動く。動いた後で手の長
>      さを比べると繋いでいた手は肩が緩んで長くな
>      っている。両手が終わったらＡＢ入れ替わる。
>      自意識が邪魔して変な動きになった。
>      次は片足を両手で持って貰ってゆっくり動く。
>      股関節も伸びる。両足終わったらＡＢ入れ替わ
>      る。手より少し自由になる。
>      次は長さ９０㎝、太さ０.８㎝くらいのスティッ
>      ク登場。これを両手の真ん中に挟む。始めは１
>      人で自由に動かしてみる。次に２人で挟んで動
>      かす。目を瞑って動かすと不思議な感覚。相手
>      を手のひらで感じる。今度は３人。２人を感じ
>      る事になる？そして５人！最後に全員で１つの
>      輪になった。幸せな時間。
>      今度は何も持たず般若心経やレットイットビー
>      に合わせて踊る。自由で、なのに皆んなが皆ん
>      なを感じて認めている感じがする。
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> １６時半お風呂
>
> １８時夕食インド料理
>      じゃが芋とキノコのカレー
>      ヒヨコ色したダールスープ
>      カボチャのフェヌグリーク炒め
>      菜っ葉のフェンネル炒め
>      キャベツのフェンネル、ブラウンマスタード、
>      ターメリック炒め
>      とても美味しくて食べ過ぎてしまった
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> １９時半般若心経の解説
>       空は非存在ではない。空があるから全ての存
>       在がある。ムム、、もう少し勉強します。
>      タミさんが仰った「どんな事があっても、今、
>      あなたが此処に居るのは、其れがあったからな
>      んです。」
>      横浜に帰って苦手な人に会っても感謝出来た！
>      貴方が居たから今の私があるって。
>      有り難い！すご〜い！
>
> ２０時半フリータイム
>
> ２２時就寝
>
> 皆んなとググッと近づいた
> もっとずっと一緒にいたいなぁ！！！
> と感じた１日でした。
>
> 凡子