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８月２８日 １３：３０ オリエンテーション・近況報告
＊夏野菜 トマト（大・中・小）・ピーマン・なす・オクラ・みょうが 沢山沢山収穫！
＊蒸し野菜（夏らしい鮮やかな色の野菜たちが並ぶ）
今回の食事はいつもとは趣向を変えて、参加メンバー自らが提案したレシピによるもの。
８月２９日日曜日。２日目。
６：００ 成就院さんに車で移動。
シャンティから歩いて行けるのかと思っていたが、車で10分ほどの距離。
人家も途切れた道を進み、静かな集落に着いた。
茅葺き屋根をトタンで覆ったような古い家がいくつもある。
着いたお寺は大きくて、きれいで、とても立派。
６：２０ 坐禅。
ご住職の夏目さんより、説明を受ける。
禅宗には大きく三つに分かれる。有名なのが曹洞宗と臨済宗。
今回のお寺は、曹洞宗の來鳳山成就院で、臨済宗として始まり曹洞宗に改宗したという。
現在のご住職は二十四代目？で、鎌倉時代から続いているとのこと。
禅宗は、インドの達磨大師が中国の少林寺で壁に向かって九年間の坐禅をしたことが始まりとされている。
臨済宗が向かい合って坐禅をし、いろいろな問題？を解決していくことを修行とするのに対し、曹洞宗は壁に向かって坐禅をし、ただただ、じっと坐り続けることが修行で、自己をみがく、という違いがあるそう。
坐り方。
まず、一礼し、180°回転し反対側にも一礼。
坐禅用のクッション 座布のできるだけ真ん中に坐り、足を組む。
右足を左足のももに上げ、次に左足を右足に乗せる。これを結跏趺坐という。
組むのが無理な場合は左足だけを右足のももに乗せ、半結跏趺坐とする。
右の掌を上に向け、上に左手を重ねる。
両手の親指がギリギリ触れるくらいに輪を作り、お腹につける。
手には力が入っていないように。
目線は三尺前（約1メートル前）に、半眼でぼーっと見る。
呼吸は鼻で行う。
あぎと（上あご、歯の付け根）に、舌を当てる。
へそと鼻を相対するように。耳と肩とを相対するように。
頭は空へ突き抜けるように、坐る。
鐘三つで始まり、鐘一つで終わる。
時間は「一ちゅう」約40分。線香一本が燃え尽きる時間。（今回は30分）
警策（きょうさく）というのは、あの肩をたたく棒。
たたく肩は右と決まっているそう。（左はお釈迦様？）
たたかれることで、足の痛みもまぎれるとか。
姿勢は本当に大事で、まずはかたちから入る。
かたちだけでも、まずはしっかりと坐る。
調息、調身、調心。
そこに、問題を解いている暇は無い。
静かな朝の空気の中、坐禅の時間ははあっという間に過ぎた。
坐っている間、いろいろなことが頭をよぎり、消えていった。
 
７：１５ お茶の時間。
お堂から広間に移動し、お茶やお漬物、お菓子をいただく。
自家製カリカリ梅は、特においしかった。
７：５０ 写経・写仏。
それぞれが写経か写仏の好きなほうを選ぶ。
見本を元に、上に薄紙を重ねて、筆に墨汁でなぞっていく。
見本があるのに、なかなか難しい。
皆、静かに集中して取り組んでいた。
９：００ 般若心経を読む。
ご住職の読経に合わせ、皆で振り仮名つきの冊子を見ながら読む。
９：１５ ブランチの準備。
奥様のゆかりさんにも大いに手伝っていただき、７月に皆で考えたメニューを作った。
（２日目のブランチ用）
「冷汁」
「重ね煮カポナータ」
「パンと夏やさいのサラダ」
「かぼちゃのニョッキ」
１０：００ ブランチ。
五観の偈（食事の時に唱えることば）を皆で読みあげ、「いただきます」。
食べる瞑想ということで、１５分間は喋らず、ただ黙々と食べる。
一口ごとに箸を置き、ゆっくり味わうことで、いつもより食べ物の味がよくわかる。
ゆっくり食べれば消化にも良いし、食べすぎも防げるようだ。
残りの時間はいつものようにいろいろなお喋りをしながらいただいた。
１１：１０ 片付け。シャンティに車で戻る。
食事の片付けをして、カリカリ梅やなすの粕漬け、てぬぐいなどのおみやげをいただいた。
境内をぐるりを散歩し、おいしいお水をいただきつつ、午後のグループワークに使えそうな葉っぱなどを探しつつ、ユーモアあふれるゆかりさんに見送られ、シャンティに戻った。
１２：２５ グループワーク。人形劇。
まずは朋子さんによる、ゴボウ、ニンジン、ダイコンさんがお風呂に行くお話。
それぞれ、アーユルヴェーダのヴァータ、ピッタ、カパの性質の特徴をうまく表していてわかり易かった。
それから、３班にグループ分けをし、外でいろいろ探してきた草花、葉っぱや、野菜や石を人形に見立てて選び、お話を作っていった。
どのグループも、ヴァータ、ピッタ、カパの違いをそれぞれの登場人物？に当てはめていた。
１３：３０ グループごとに人形劇の発表。
「楽しいイタリア旅行」 三人でイタリア旅行に行くお話。悪徳両替商も登場。
「ももたろう」 ももたろうと三匹の家来が鬼退治に行くお話。鬼に捕まったお姫様も登場。
「伝説の宝探し」 ばらばらになってしまった三人が最後には一つにまとまるというありがたいお話。
それぞれに特徴が出て、短い時間で作ったにもかかわらず、ちゃんとお話になっていたと思う。
とてもおもしろく、たくさんの笑いが出たあっという間の時間だった。
１４：３０ 休憩。
希望者は、ホーリーバジル、カレンドラ、レースフラワーなどの種や、前日採ったミョウガなどを持ち帰った。
ミツロウ粘土で遊ぶ。
好きな色の粘土を選んで、手のひらで温め、少しずつ人型にしていく。
それぞれ、思い浮かんだポーズに仕上げていく。
１５：１５ シェアリング。
作ったものを一人ずつ発表。それから今回の感想など。
最後のお話で、生命が生まれてから３８億年、私たちはその末端にいる。
ずっと続いてきたということ、それはとても有難いことだと。
あるがままに。
皆で作ったものを並べてみると、色も形もバラバラなのに、ものすごい調和が生まれていた。
以上、２日目レポート担当、山口順子でした。
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