やせて美しくなりたい。これは女性の永久の願望です。最近では男性でも痩せていることがセルフコントロ−ルやエリ−トの条件とも言われています。でもダイエットが元で体をこわしたり、拒食症や過食症を繰り返したりで目的を達せずに何度もトライする方も多いのも事実です。やせることが目的でなく体質を改善し健康になることが一番であり　その結果としてＢｅｓｔの体重になる（痩せている人は太り、太っている人は痩せる）のが本来のダイエットです。リンゴやたまごや野菜だけ食べたり　断食を繰り返したりの数あるダイエット法は一生続けられるものではありません。無理なく自然のまま　そんな夢のような方法、それが今世界中で注目されているマクロビオティク。旬を食する玄米自然食です。自然治癒力を高めるこの食事法は慢性病や心臓病　癌にも効果があり多方面で注目を集めています。マドンナやマイケルジャクソン、世界中のミュ−ジシャン、知識人と言われている人達が実践しています。そしてスリムでパワフルなのもこのマクロビオティクによるのです。　シャロムでこの食事法を体験し　高エネルギ−高蛋白の欧米風な食習慣を変えることによりストレスのないダイエット法を身に付け　ヨ−ガ　リラクゼイションや運動と共に健康的なダイエットを心がけて　帰ってからも楽しんで続けてほしいと思います。きっと今までと違った効果が得られるはずです。

敵対から共生へ　こだわって　こだわって　とらわれない。
大切なのは　あるがまま　それがマクロビオティクの自然な食べ方です。